Formatos de rehabilitación según tu momento
No todas las lesiones de hombro necesitan el mismo acompañamiento. Por eso organizamos el trabajo en tres rutas claras, pensadas para distintas etapas del proceso: desde la primera consulta hasta el regreso al gimnasio o a tu puesto de trabajo.
Cada opción incluye seguimiento por parte de un fisioterapeuta y un plan escrito que puedes revisar entre sesiones. La diferencia está en la intensidad del acompañamiento y en el nivel de detalle de cada fase.
Valoración inicial y plan personalizado
Una sesión completa donde se revisa tu historial, se evalúa el rango de movimiento y se identifican los gestos que reproducen el dolor. Al finalizar, recibes un documento con los ejercicios recomendados, las cargas sugeridas y las señales que indican si debes frenar o avanzar.
Seguimiento postoperatorio por fases
Pensado para quienes vienen de una cirugía de manguito rotador o de una reparación del labrum. Trabajamos por etapas: primero protección del tendón, luego recuperación del rango y finalmente fortalecimiento progresivo. Cada fase tiene objetivos claros y ejercicios específicos que se ajustan a tu evolución real.
Prevención y mantenimiento para la vida diaria
Para quienes ya superaron el dolor pero quieren evitar recaídas, especialmente si pasan muchas horas frente al ordenador o realizan movimientos repetitivos. Se revisan los hábitos posturales, se corrigen desequilibrios musculares y se diseña una rutina corta que puedas mantener sin depender de una clínica.
¿No sabes cuál de estas rutas se ajusta a tu caso? La primera conversación siempre es para escuchar tu historia y orientarte sin compromiso. Puedes escribirnos por correo o llamar directamente para contarnos qué te está pasando.